อาการกระดูกทับเส้น เตรียมตัวอย่างไรก่อนรักษา ?

ในยุคที่คนส่วนใหญ่ ใช้เวลานั่งอยู่บนโต๊ะทำงาน มากกว่าขยับร่างกายด้วยการเดิน วิ่ง หรือแม้แต่ออกกำลังกาย ทำให้หลายคนมีอาการปวดหลัง ปวดมือ หรือปวดสะโพกร้าวลงขา จนเกิดความสงสัยว่าตัวเองมีอาการกระดูกทับเส้นประสาทหรือไม่

สำหรับใครที่กำลังเตรียมตัวไปพบแพทย์ ไม่ต้องกังวลกันไป เพราะในบทความนี้ จะมาแชร์ขั้นตอนการเตรียมตัว ก่อนเริ่มรักษาอาการกระดูกทับเส้น เพื่อให้การรักษามีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น หากพร้อมแล้ว เราไปดูกันได้เลย

ขั้นตอนการเตรียมตัว ก่อนเริ่มรักษาอาการกระดูกทับเส้น

อาการกระดูกทับเส้นประสาท เป็นอาการที่เกิดจากการที่หมอนรองกระดูกสันหลังเสื่อม แตก หรือเคลื่อนตัวออกมาจากตำแหน่งเดิม จนกดทับเส้นประสาทที่อยู่ใกล้เคียง ทำให้เกิดอาการปวด ชา หรือกล้ามเนื้ออ่อนแรง และอักเสบอย่างหนัก โดยสิ่งที่ทุกคนควรทำ และเตรียมตัว ก่อนเริ่มรักษาอาการกระดูกทับเส้น มีดังนี้ 

• ประเมินร่างกาย

แม้ว่าการจัดกระดูกจะช่วยให้หลายคนรู้สึกดีขึ้นภายในไม่กี่ครั้ง แต่ไม่ใช่ว่าทุกคนจะเหมาะสมกับวิธีการนี้ โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาสุขภาพเฉพาะ เช่น ผู้สูงอายุที่กระดูกเปราะบาง ผู้ที่มีเนื้องอกในกระดูกสันหลัง หรือผู้ที่เคยผ่าตัดกระดูกสันหลังมาก่อน

ในบางกรณี การจัดกระดูกอาจไม่ช่วยให้หายขาด โดยจำเป็นต้องใช้วิธีร่วม เช่น กายภาพบำบัด ฝังเข็ม การบริหารกล้ามเนื้อหลัง หรือแม้แต่การเปลี่ยนวิถีการใช้ชีวิตใหม่ไปเลย

• สังเกตอาการ

อาการปวดหลัง หรือชาจากกระดูกทับเส้นมีหลายระดับ หากคุณมีอาการชาร้าวลงขาจนเดินไม่ไหว หรือควบคุมการขับถ่ายไม่ได้ อาการเหล่านี้อาจบ่งชี้ว่า มีการกดทับเส้นประสาทอย่างรุนแรง ดังนั้น ควรรีบปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโดยทันที ก่อนที่อาการจะรุนแรงกว่าเดิม

• ศึกษาความแตกต่างระหว่าง ไคโรแพรคติก กับ กายภาพบำบัด

หลายคนอาจสับสนระหว่าง การจัดกระดูก กับ กายภาพบำบัด ซึ่งเป็นการรักษาที่มีเป้าหมายคล้ายกัน แต่ใช้วิธีต่างกัน ไคโรแพรคติกเน้นการจัดแนวกระดูกสันหลัง ให้กลับมาอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม ส่วนการกายภาพบำบัดจะเน้นการฟื้นฟู และเสริมสร้างกล้ามเนื้อร่วมด้วย

การนวดจัดกระดูก แบบไคโรแพรกติก กับการฝังเข็ม แบบไหนดีกว่ากัน

• เลือกนักจัดกระดูกที่มีใบอนุญาต

แม้ว่าการจัดกระดูก จะดูเป็นทางเลือกที่ไม่ต้องใช้ยา และดูไม่อันตราย แต่หากดำเนินการโดยบุคคลที่ไม่มีความเชี่ยวชาญ หรือไม่มีใบประกอบวิชาชีพ ก็อาจเสี่ยงต่ออาการบาดเจ็บที่รุนแรงกว่าเดิมได้

ที่สำคัญ ไม่ใช่นักจัดกระดูกทุกคน จะมีใบอนุญาตอย่างถูกต้อง นักไคโรแพรคติกที่ได้รับการรับรอง ต้องจบการศึกษาหลักสูตรเฉพาะทางจากสถาบันที่เป็นที่ยอมรับ และมีใบประกอบวิชาชีพอย่างถูกต้องจากหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง 

• เปิดใจคุยกับแพทย์เพื่อวางแผนร่วมกัน

หากคุณเคยพบแพทย์ หรือได้รับผลตรวจ MRI หรือ X-ray แล้ว ควรนำข้อมูลเหล่านี้ไปพูดคุยกับนักไคโรแพรคติก หรือแพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู เพื่อประเมินแนวทางการรักษาที่เหมาะสมที่สุด ซึ่งอาจไม่จำเป็นต้องเริ่มจากการจัดกระดูกทันที แต่เป็นไปได้ที่จะเริ่มจากการบำบัดแบบไม่รุนแรงก่อน 

ทั้งนี้ หากคุณกำลังเผชิญอาการปวดหลัง ชา หรือสงสัยว่าอาจมีภาวะกระดูกทับเส้น ควรรีบเข้ารักการรักษาด้วยการคลินิกจัดกระดูก และกายภาพบำบัด กับผู้เชี่ยวชาญด้านไคโรแพรคติก และนักกายภาพบำบัดที่ได้รับใบอนุญาตอย่างถูกต้อง เพื่อบรรเทาอาการปวด และฟื้นคืนสมดุลของร่างกายอย่างปลอดภัย 

ขอบคุณข้อมูลจาก https://aligncityclinic.com/