สำหรับใครที่กำลังอยากเริ่มต้นทานคอลลาเจน ควรทำความรู้จักกับคอลลาเจนประเภทต่าง ๆ เพื่อให้เลือกทานได้เหมาะสม และเห็นผลลัพธ์ดีที่สุด ซึ่งบทความสาระเรื่องผิวในวันนี้เราจะมาบอกถึง คอลลาเจนไดเปปไทด์ กับ ไตรเปปไทด์ ต่างกันยังไง แล้วต้องเลือกทานแบบไหนจึงจะดีที่สุด ไปดูกัน

ทำไมคอลลาเจนไดเปปไทด์ถึงเป็นคอลลาเจนที่ดีที่สุด

คอลลาเจนไดเปปไทด์ กับ ไตรเปปไทด์ ต่างกันยังไง

คอลลาเจน เป็นองค์ประกอบสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายมีความยืดหยุ่น ทำให้ผิวพรรณตึงกระชับเหมือนผิวเด็ก แต่เมื่อเราอายุมากขึ้น ประสิทธิภาพในการสร้างคอลลาเจนก็น้อยตามลงไปด้วย นี่จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมอาหารเสริม อย่าง คอลลาเจน เพราะคอลลาเจนประกอบไปด้วยกรดอะมิโนหลายชนิด ที่พบมากในผิวหนัง ผม และเล็บ ช่วยเติมความชุ่มชื้นในส่วนต่าง ๆ 

ดังนั้น จะสังเกตได้ว่าเมื่อไหร่ที่ร่างกายขาดคอลลาเจน ผิวจะเริ่มเหี่ยวย่น แห้งกร้าน ผมขาดหลุดร่วง และอาการปวดตามข้อต่อต่าง ๆ ซึ่งในปัจจุบันเราสามารถเพิ่มคอลลาเจนให้กับร่างกายได้ด้วยการทารอาหาร อย่าง ปลาทะเล ไข่ ผักใบเขียว และผลไม้ เช่น อะโวคาโด มะเขือเทศ ถั่ว เป็นต้น แต่จะดีกว่าไหมหากมีคอลลาเจนเสริม ที่สามารถหาทานได้ง่าย และมีให้เลือกหลายชนิด โดยคอลลาเจนที่เราได้ยกมาเปรียบเทียบให้ทุกคนได้ทราบกัน ดังนี้

• คอลลาเจนไตรเปปไทด์

คอลลาเจนไตรเปปไทด์ (Tripeptide Collagen) เป็นคอลลาเจนชนิดหนึ่งที่ผ่านการย่อยด้วยกรดจนได้ขนาดอนุภาคเล็กที่สุด มีประสิทธิภาพในการดูดซึมได้ดีกว่าคอลลาเจนทั่วไป 4-5 เท่า ส่งผลให้ร่างกายได้รับประโยชน์มากกว่าคอลลาเจนเปปไทด์ หรือคอลลาเจนทั่วไป

• คอลลาเจนไดเปปไทด์

คอลลาเจนไดเปปไทด์ (Dipetide Collagen) คือคอลลาเจนที่มีองค์ประกอบของกรดอะมิโน 2 หน่วยเชื่อมกันด้วยพันธะเปปไทด์ ซึ่งมีความแตกต่างจากคอลลาเจนไตรเปปไทด์ ที่เกิดจากการต่อกันของกรดอะมิโนอย่างน้อย 3 หน่วย และต่างจากคอลลาเจนธรรมชาติ (Native Collagen) ที่มีโครงสร้างของโมเลกุลขนาดใหญ่ ทำให้ดูดซึมได้ยาก

นอกจากนี้ คอลลาเจนไดเปปไทด์ยังสามารถถูกดูดซึมได้ทั้งรูปแบบกรดอะมิโน และไดเปปไทด์ ส่งผลให้คอลลาเจนไดเปปไทด์มีอัตราในการดูดซึมที่ลำไส้อย่างรวดเร็ว และสูงกว่าคอลลาเจนชนิดอื่น

อย่างไรก็ตาม คอลลาเจนจะทำหน้าที่ได้เต็มประสิทธิภาพก็ต่อเมื่อทานร่วมกับวิตามินซี เพราะวิตามินซีมีสารต้านอนุมูลอิสระ และละลายน้ำได้ดี จึงช่วยให้ร่างกายดูดซึมได้เร็วมากขึ้น อีกทั้งยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ และการปรับโครงสร้างผิวหนังให้แข็งแรงมากขึ้น

สรุปคือประเภทคอลลาเจนทั้ง 3 ชนิด มีความแตกต่างกันที่ประสิทธิภาพในการดูดซึม โดยขนาดของโมเลกุลจะบอกถึงความเร็ว-ช้าในการดูดซึม ยิ่งมีขนาดเล็กเท่าไหร่ ร่างกายก็จะดูดซึมได้ไวมากขึ้นเท่านั้น เนื่องจากคอลลาเจนที่มีขนาดโมเลกุลเล็ก จะช่วยลดขั้นตอนในการย่อย และการทำงานระหว่างคอลลาเจนกับร่างกายจะรวดเร็วมากยิ่งขึ้น

แชร์ วิธีกินคอลลาเจน ให้เห็นผลเร็ว เผยผิวสวยใน 7 วัน

ขอบคุณข้อมูลจาก https://gloryofficialth.com/